40代を過ぎてから「最近、一気にフェイスラインがたるんできた…」
「ほうれい線や二重アゴが気になる…」
そんなお悩み、実は 身体の状態が原因 かもしれません！
顔のたるみは 顔だけの問題ではなく、
全身の姿勢や筋肉の状態と深く関係 しています。
今回は、たるみを引き起こす 身体のポイント をチェックしてみましょう！
🔸 ① 猫背・姿勢の崩れ
猫背になると 頭が前に出て、首や肩の筋肉が緊張 します。
すると、顔を支える筋肉が 下に引っ張られ てたるみの原因に！
✅ 改善策：背筋を伸ばし、肩甲骨をしっかり動かす！
🔸 ② 首・肩こり
首や肩がこると、血流やリンパの流れが滞り 顔がむくみやすく、たるみの原因 になります。
✅ 改善策：こまめにストレッチ＆深呼吸で血流アップ！
🔸 ③ 背中の硬さ
背中がガチガチに固まると、肩甲骨の動きが悪くなり フェイスラインがたるみやすく なります。
✅ 改善策：肩甲骨をほぐすエクササイズを取り入れる！
🔸 ④ 呼吸の浅さ
浅い呼吸が続くと、全身の血流が悪化し 肌のハリや弾力が低下 します。
✅ 改善策：深い呼吸を意識して、酸素をしっかり取り入れる！
🔹 まとめ｜たるみ改善は全身から！
顔のたるみを防ぐには 身体の状態を整えることが大切 です。
💡 今日からできる簡単習慣
✔ 姿勢を意識して猫背を改善
✔ 首・肩・背中をストレッチでほぐす
✔ 深呼吸で血流を促し、肌のハリをキープ
「顔のたるみが気になる…」と感じたら、 まずは身体の状態をチェック！
日常の姿勢や筋肉の状態を整えて、
スッキリ引き締まったフェイスライン を手に入れましょう✨
